旅行归来怎样给孩子调理?

陈英2018-08-12 09:17:21

年过的差不多了,随着上班日子的开始,一年一度的各种旅行、探亲、访友也告一段落,日子又开始回到例行的轨道上来。


大人撒出去收回来容易,我们孩子可是有点难度。过年虽然开心,各种玩各种吃,孩子也是各种病啊。


今天HEHE 来看病,高烧2天了,下了飞机就直接来了医院,看着孩子蔫头耷脑的样子真是心疼。这个假期爸爸妈妈带孩子去柬埔寨旅行,和中国北方的气候差别还真是大,中午湿热,每日旅行很奔波,孩子也不喜欢,不开心。折腾了3、4天孩子就有些蔫,到旅行快结束了,孩子开始发烧,越烧越高,真是急死人,随后爸爸也发烧了。


给孩子做了化验:是流感。


像HEHE这样的情况可不少见,一个节过完,吐的拉的多,发热咳嗽气管炎肺炎流感的也不少。什么情况需要就诊?什么情况在家吃点药好好休息就行了?


孩子没生病,千里迢迢回到家,一番疲劳消耗也需要精心调理,怎样调理?


旅行后孩子生病了怎样处理?

生病的主要还是两大类,一类胃肠疾病:吐泻腹痛发烧。一类呼吸道疾病:发热咳嗽流涕。


吐泻的孩子:

由于过节期间饮食超量、难消化,异地饮食不适应,节后有吐泻等胃肠症状的很多。


比较令家长担心的是呕吐,孩子出现呕吐也很难受,一般情况比较差,显得很没有精神。可以参照这篇文章应对孩子突然呕吐不要慌过节期间引起孩子呕吐最常见的原因还是进食不当,比如吃了很多油大的炸的食物,或者吃了生冷生物比如冰激凌生鱼片,或者进食量过多。


而频繁外出就餐,较多公共场合出入也会使交叉感染的可能性增加造成轮状病毒感染、诺如病毒感染而引起呕吐。其中诺如病毒感染呕吐的次数相对会更多一些,并常常在家庭聚集发病。


腹泻的孩子也不少。确定腹泻原因,需要化验大便明确诊断。如果腹泻表现为大便量很大,酸臭,大便中夹杂没有消化的食物残渣,这往往是进食过多消化不良引起的,一般1-2天会缓解,可以不就诊。


护理原则:

  1. 不脱水:呕吐腹泻严重的孩子,一定保证口服补液盐的入量,保证尿量和平时差不多(吐泻患儿尿量明显减少是脱水的表现)。

  2. 饮食恢复要缓慢:过节都是好吃的,家长都想让孩子多吃点,胃肠炎恢复期间,饮食的增加一定要慢!即使孩子想吃也要限制。


必须就诊情况:

  1. 呕吐严重,不能进食进水

  2. 腹泻严重,尿量明显减少,脱水

  3. 吐泻伴有高热

  4. 患儿精神萎靡


发热咳嗽的孩子:

发热咳嗽的患儿也不少。由于旅途奔波,普通的感冒可能进展为气管炎、肺炎。而今年没有出现流行高峰的“流感”也出现小小的冒头。


如果是发热1-3天体温逐渐下降,同时或随后出现咳嗽,3,4天后逐渐缓解,就是普通的感冒,回家后好好休息、喝水,等待慢慢恢复就可以了。期间发热高时服退烧药,咳嗽时可以服止咳化痰的药物。


下列情况建议就诊:

  1.  怀疑流感:

    起病急骤,突然发热,体温在数小时至24小时内升达高峰,39~40℃甚至更高,且服用退热剂后退热效果差,呈稽留高热状态。家中或密切接触的人群中出现相继发热,如家中爸爸、孩子、姥姥相继发烧。一般状态差,大孩子常诉头痛,全身酸痛,乏力,婴幼儿表现为精神萎靡或异常烦躁。成人全身酸痛、乏力明显。


    有上述情况怀疑患流感,最好到能做流感检测的医院进行流感快速诊断,并进行特异性治疗(奥司他韦)。


  2. 怀疑肺炎:

    孩子长途旅行非常劳累,初期普通感冒没有得到很好休息,病情进展可能出现肺炎。当孩子持续高热同时伴有剧烈咳嗽,发热2-3天,精神萎靡、异常烦躁或哭闹时应警惕肺炎可能,要带孩子就诊确诊有无肺炎。或者咳嗽非常剧烈、或者高热不退,都有肺炎的可能性,建议就诊。


旅行后健康归来的孩子需要哪些调理?

虽然我看到的都是旅行后生病的孩子,但多数孩子都是健康开心的回家了。旅行虽欢乐也辛苦,孩子回家后需要些什么呢?


倒时差

假期选择出国玩的孩子不少,去的地方很多都与我们有时差。倒时差对于大人非常痛苦,对于孩子也不轻松。


孩子具有的最大的优势就是不用回来就上班,没开学也不用上学。所以倒时差时不要强烈要求孩子改变作息时间。有意识的逐渐推迟睡觉时间,提前起床时间就可以了。


倒温差

很多度假目的地选在了温暖湿润的海边或与我们季节相反的南半球。我们从寒冷干燥的环境到湿润温暖的环境,身体状态一般会比较好,但再回来机体面临环境温度巨变会吃不消,尤其孩子。


最好的办法就是先回避寒冷的刺激。不要让孩子回来后着急去户外玩。可在家先缓2-3天再开始户外活动,初期时间要短一点,之后逐渐增加户外活动时间。


倒饮食

旅行时的饮食一般繁多、新奇而无规律。回家后先要清淡饮食,恢复规律的一日三餐。等胃肠功能恢复了再增加营养食物。


如果需要倒时差,在他国的睡眠时间段里不要让孩子吃的过多,不仅睡眠的时间需要调整,身体各系统工作的时间也需要调整。


休息

不要马上再给孩子安排新的行程。


节一过完,孩子也就快上学了,小朋友也要开园了。作业也要做一做了,作息时间也要调一调了,都要言归正传了。

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